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    舞伴永远需要夸奖和鼓励
    发布:管理员 | 发布时间: 2011年4月21

    红姐救世篇 www.bcsri.tw ==关于跳舞的乐趣与烦恼/舞伴关系==

    ● 我觉得,重要的不是为了跳好舞而去学跳舞。其实,技术并不是最重要的,重要的是你从中找到乐趣!当然技术好了,配合好了,能够带给你更大的快乐!不然你就会很累,当你遇到困难的时候,尤其是舞伴互相不信任的时候!并且会因此毁了你的对舞的兴趣!

    ● 宽容是处理舞伴关系的重要而有效的润滑剂!其实对任何关系都是一样,宽容是很有效的!遇到任何技术上的困难,需要双方互相的支持和鼓励!千万不要指责、埋怨,更不能以换舞伴来威胁!那样对解决问题一点帮助也没有,只会使事情越来越糟糕!当然,如果有其他因素,已经影响到做人原则的问题,那也没必要非捆再一起!

    ● 舞伴永远需要夸奖、鼓励!男女都一样!这样他/她会很高兴地练习,他/她会觉得跟你在一起没有压力!当然,有意见当然要提,但是先夸奖鼓励铺垫一下!夸了100句之后,然后委婉地说:我觉得这样可能会更好一点!

    ● 跳舞需要耐心!现在我们有一中这样的现象,我觉得不太好:都想捡现成的好舞伴,不想自己努力培养,也不掂量自己有没有挑选的实力!这是典型的只要结果,不想过程的例子!见到好的就想捡,明天她会不会被别人捡走呢!捡来的东西是没有感情积累的,也就是说有安全壁垒!其实培养的过程很有乐趣,就像种向日葵,看着一颗种子,在你的精心诃护下发牙;看着苗苗在你的诃护下慢慢长大,这是多有意思的事情。好好照顾你的小苗苗哟!明年大家一起分享吃瓜子的乐趣??!不要因为这一颗不好,就想换一颗!这一颗你种不好,你同样种不好另一颗!

    ● 其实以初学者的功力,连培养舞伴的资格都没有啊,所能做到的,唯有努力练习而已,很庆幸遇到一个好舞伴,总是能从自己的感受指出你的不足,这样看起来,被培养的人反而是你了。

    我发现男伴其实很脆弱!男伴当然需要细心照顾自己的女伴,这就不多说了!谈谈男伴的脆弱,提供女伴参考:

    (1) 男伴脆弱,因为他需要自尊和成就感。这会促使他去努力,这是他诃护你的动力。女伴可以在其他方面让男伴开心,但是涉及到可能伤害他自尊的时候,就要小心哦。有问题要提,但是要温柔,只有你们俩的时候提。千万不要当大家的面批评或斥责他的舞技有问题哦!

    (2) 由此我也想到:男弱女强的搭档好像不太稳固,就像倒金字塔。

    1.舞伴身体显得僵硬,如何改善?

    如果错误的使用太多的力量,当然会变得很难跳。假如移动时,是从大腿的肌肉和膝盖的力量开始,再加上自然的肩膀摆荡,就能很轻松平衡的在地板上移动。上半身的功能主要是做转和倾斜动作,如果女士的上身太后仰,男士就会用力去抓着舞伴。两人必须放轻松,才能正确移动重心。失去平衡最大的原因在于摆荡时,将肩膀的位置(身体重量)放得太后面,应试着去感觉两人上半身是处于互相环绕的。

    男士右手应给舞伴一个足够的活动空间,右手位置在身体的前面,而非侧面,且跟自己的中心点连接。当男士手放在正确位置时,手肘是弯的,手肘到手掌的位置是留给女士用的,手肘的位置一定是在身体的前面,女士亦同。利用身体中心点去改变角度或倾斜,手跟着身体移动并保持两人的平衡。

    2.谈谈有关升降方面的问题?

    以狐步来讲,几乎没有去想到升降问题,而只是利用摆荡来做升降。在1的后半拍上升,其实际意义是指身体拉长(左边身体),并不是真正的上升,所以狐步的升降,叫做摆荡的上升,足部也只用到脚掌不用脚尖。女士在狐步里也是在1的后半拍开始上升,同样,脚并没有上升,利用摆荡而产生升降,并保持平衡。 华尔滋则用脚来做升降,在第2拍的后半拍开始上升,然后继续上升,所以华尔滋的升降就像大波浪一样,和狐步像大河流的感觉是不同的。

    3.何谓Pivot Action?

    做Pivot时,两人是互绕的感觉,但右边的身体却是非常安静;男士是内圈转,女士是外圈转,所以女士的重心要能够帮助男士留在原位。女士后退左脚时,右脚必须要推动重心站到左脚上来旋转。Pivot的定义是,所有的转都在同一只脚上,所以男士的左脚必须向侧稍后方(斜墙壁),利用身体重量互拉,将重心移至左脚上旋转。

    连续转时,身体不可跨越两人的中心点,女士右腿要接触男士右腿,常发生的错误为,男士转得太快,导致右边身体无法互相接触。

    4.左边的轴转如何做?

    男士不可太早将轴心转开,所以第一个移动是感觉身体向后(左脚上) 移动,然后转身体,头部线条保持跟着转。中心点必须对着女士,仍保持互拉的感觉。一般来讲,脚跟、脚尖是移动身体一个很重要的部份。

    5.如何做好探戈的常步(Walk)?

    因为往圆心走所以会产生转,但不是指身体转。探戈应该身体有一点倾斜,但不要做得太过强烈。男士一开始,不可占到女士的空间,右边的引导是因为左边的转所造成的,前进方向并不是朝向女士,移动时两脚膝盖不可向外。

    From P.P.走出去时,脚、膝盖,身体必须在同一线上,不可乱转,中心应面对女士,假如要转,也是转向女士,即使左转,身体的角度也要向着女士。

    做线条动作时,必须加上转、倾斜和延伸,才能保持平衡,所以任何线条动作都只是加上头部的延伸动作,但移动的动作不可加上延伸,只能做转和倾斜。

    摆荡、倾斜、升降三者的关系:

    摆荡、倾斜、升降三者的作用有什么不同?三者之间有什么内在关系?

    1.“摆荡”针对胯部(底盘)而言;“倾斜”针对上身(纵轴)而言;升降针对脚跟(膝盖)而言。

    2.“摆荡”是指为实现重心流动的胯部角位移转动。其作用是加大步幅,增强身体舞动,实现空中挪动。动作原理是:腰胯发力同时运用脚掌(反作用)推力。

    3.“倾斜”是指上身纵轴线偏离垂直坐标的状态。其作用是伴随反身动作,展现人体曲线美的造型。动作原理是:借助摆荡和反身,并使上身滞后于胯部。

    4.升降是指脚跟离开地面、回落地面,伴随膝盖的伸直与弯曲的动态过程。其作用是为摆荡而存在。动作原理:上升是摆荡的开始,下降是摆荡的结束。

    5.摆荡、升降是动态过程,倾斜是姿态描述。摆荡是产生倾斜、升降的原因;倾斜、升降是摆荡的结果。

    6.摆荡是造成身体舞动、线型流动主要手段;升降为摆荡而存在,倾斜由摆荡而生成。

    7.不是由摆荡产生的,故意出现的倾斜,是错误的倾斜,丑陋的倾斜。不为摆荡而存在的,故意出现的升降,是错误的升降,丑陋的升降。

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