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    下月初举办广场舞比赛 已征集近十个参赛节目
    发布:管理员 | 发布时间: 2013年10月20

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    八大湖街道一广场,居民们在晚饭后跳广场舞。

    “自从开始跳广场舞,我都不用花钱去做颈椎按摩了!”老太魏丽华欣喜地告诉记者 。记者了解到,半岛都市报社联合市人社局 、市民政局和市老龄办将于 11月初举办“老年人广场舞比赛”与太极拳表演,目前已征集到近10个参赛节目。记者还了解到,参赛队伍中甚至有七旬大妈,她们对广场舞十分热爱,每天晚上七八点钟,都要到广场上练一练,有的因为跳广场舞甚至减轻了多年的颈椎病。

    七旬老太爱跳广场舞

    “一到晚上7点多,我们社区的公园旁边可热闹了,老太太们全都出来跳广场舞?!奔易「∩胶罅∏母呃銎几嫠呒钦?,她们祥云艺术团经常代表浮山新区参加各类比赛,而且经?;窠?,广场舞已经成为她生活中不可缺少的一部分。

    18日晚上,记者来到浮山后六小区的环湖公园看到,尽管天气渐冷,但还是有许多老人们聚集在这里跳舞。当天晚上,记者随机采访了 6位老人,竟有2位已经年逾七旬。其中一位姓张的老太太告诉记者,“我特别喜欢跳广场舞,我老伴也特别支持我,我在这跳舞,他有时就在旁边看,有时候我跳错了一步,他都能看出来呢?!?

    “我们几乎每个周都有活动,有的结婚现场还请我们去打鼓,闲不住?!奔钦吡私獾?,听说半岛都市报要举办广场舞比赛,而且还有奖品,这群可爱的老太太们又忍不住报了名,想要再次展示一下自己的风采?!靶?,你说我们是跳《扇舞翩翩》还是《中国范儿》呢?”广场舞的小队长高丽萍一边向记者演示一边问。

    跳舞对颈椎有好处

    “我之前颈椎不太好,还经常落枕,脖子一痛一整天,在家待着哪都不敢去?!?8岁的魏丽兰告诉记者,退休前,她一直在企业做文员,因为长期伏案,所以颈椎一直不太好,经常早上一起床,发现脖子僵硬,痛得不敢动,而且一天的心情都特别差?!拔遗吹矫刻焱砩闲∏獗叨加泻芏嗬咸谔?,也鼓励我出去和她们一起活动,我觉得反正闲着也没事,不如出去走一走?!?

    魏丽兰告诉记者,2011年夏天,她每天傍晚都和老太太们一起跳舞,“自从开始跳广场舞,我都不用花钱去做颈椎按摩了!”最令魏丽兰惊喜的是,跳舞以后,她颈椎疼痛的次数明显比以前减少了,“以前花钱去做按摩,一个小时四五十块钱,有时候一个周两三次,一个月下来就要400块钱。而现在我只靠跳广场舞,一分钱都不用花,颈椎疼痛真的减轻了很多?!蔽豪隼几嫠呒钦?,她前段时间找以前的中医大夫看颈椎,大夫告诉她,她的颈椎确实比以前好些了。

    不仅如此,魏丽兰在跳广场舞的过程中,还结识了许多朋友,不仅在一起相互切磋跳舞的技法,还经常唠唠家常,双方不仅是“舞伴”,更成为了生活中的好姐妹?!拔衣栊那槭娉┝?,人特精神,身体也好了很多?!蔽豪隼嫉呐湃嫠呒钦?。

    跳舞比按摩更有效

    跳广场舞真的能减轻颈椎???对此,记者咨询了海慈医院骨伤科副主任王开友,他告诉记者,跳广场舞确实能够缓解颈椎病等病症,甚至比按摩的治疗方式更有效。

    “跳广场舞不仅是胳膊、腿在活动,浑身上下每一个器官都在运动,头部在扭来扭去的过程中,颈椎也能够得到活动,活动多了,颈椎就会变得灵活,能一定程度上缓解肌肉痉挛,改善血液循环?!蓖蹩迅嫠呒钦?,跳广场舞属于一项强身健体的活动,而按摩等方法属于被动的活动,效果并不如自己主动活动好。

    王开友说,跳舞还能有效预防老年痴呆、心肺和脑血管等疾病?!把拔璧覆唤瞿苁股硖辶榛?,而且也锻炼了大脑,因为舞蹈的动作很多,就需要调动脑细胞去思考、去记忆,就能有效避免老年痴呆等疾病?!背酥?,王开友强调,人只有经常运动才能充满生命力,在活动中增加肺活量、提高供血量和供氧量,对身心都有好处。不运动可能引发多种疾病,而使身体陷入不适。对此,王开友建议,每天都要进行适量的运动,“对于老年朋友来说,广场舞、健身操和太极拳等运动都是不错的方式?!?/p>

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