• 【北京龙腾信达车型报价】北京龙腾信达综合店车型价格 2019-11-07
  • 专访徐大全:博世已算是一家庞大的软件公司 2019-10-30
  • 河北馆陶:端午节火了“艾旅游” 2019-10-30
  • 庆祝中国人民解放军建军90周年阅兵在朱日和联合训练基地隆重举行 2019-10-30
  • 毒贩冲卡疯狂逃窜  民警鸣枪示警一网打尽 2019-10-24
  • 视频--江苏频道--人民网 2019-10-24
  • 央行有关负责人表示 当前金融市场流动性合理稳定 2019-10-24
  • 青年歌手田一歌出席《传唱中国》传承经典传递正能量 2019-10-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-10-23
  • 哈佛大学被指招生歧视 亚裔生录取率大打折 2019-10-23
  • 毛泽东说帝国主义都是纸老虎。是有社会基础的 2019-10-16
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-10-08
  • 广州记忆丨无龙舟不端午!没有强劲臂弯的龙船发烧友不是好的传承人 2019-10-03
  • 一语惊坛(6月14日):国企应该成为改革创新的标杆。 2019-09-30
  • “道德瘾君子”侮辱了杨女士的善良 2019-09-27
  • 无敌猪哥:红姐救世篇

    交谊舞曲搜索 选择分类:
    浅谈交谊舞中找到重心下沉的妙方
    发布:管理员 | 发布时间: 2012年4月13

    红姐救世篇 www.bcsri.tw 在我和盖娜得了冠军后,曾花了两个月的时间,去学习"时代舞步"(TIME STEP)、"恰恰"和"伦巴"这三种舞蹈。老师给了我这样一种方法,让我学会如何在舞动中,保持重心下沉:把自己的腰带抽出来,挂在脖子上,然后用两支手同时垂直往下拽!

    还记得我们以前讲的,古巴女人头顶着大罐子走动时的那种感觉吗?伦巴的感觉就是这么出来的,头、颈、上身不能动,只有臀胯才能动!我们现在用皮带向下找的,就是这样一种感觉!

    老师要找的,是腿、脚的线条,是漂亮的腿,漂亮的脚,不能像大象的耳朵,到处乱扇乎。然后,再去变换重心;身体的不同部位要夹紧,不该动的部位便不能动!这是全世界国标舞中最重要的练习,它已成为我身体中的一种本能!

    在以前的教学中,我还教过大家,如何把肌肉的力,使到骨头里来;尾椎向上提,而不是往下掉;颈椎向下沉,和尾椎整合成一种对立的却完整的用力方式,但并不缩短脊椎的整体长度。(合着一首感人肺腑的歌曲,全体学员跟着他和舞伴走大圆场,把各自的皮带或围巾搭在脖子上,双手往正下方拽,尝试整个脊椎上下同时用力的方式,即尾椎上提,颈椎下沉,上下夹击的感觉。)

    这是个非常好的练习,无论你跳什么舞,都可以训练你的躯干与腿脚、整个身体与地面、左侧臀胯与右侧臀胯,如何协调一致起来。与此同时,两条腿之间,也要学会主动与随动的交替,并使整个身体的重心,在这种流动中加以转换、变化;那个随动腿,跟着走就行了,不用使拙劲,以便让骨盆在稳定中前行。

    用户名* 密码*
      
    合作商家
    月份舞曲专辑
    热门舞曲专辑
    联系方式

    业务QQ:
    21904483  (点击交谈)
    290578922  (点击交谈)
    电子邮箱:
    [email protected]
    [email protected]
    联系手机:15855102118

    Copyright 2005-2015 红姐救世篇 All Rights Reserved
    交谊舞中国 版权所有 红姐救世篇 www.bcsri.tw 皖ICP备08001448号-1
    专业交谊舞曲网站竭诚为广大交谊舞爱好者提供最优质的交谊舞曲和最满意的服务! 站点地图
    7x24小时服务热线:15855102118
  • 【北京龙腾信达车型报价】北京龙腾信达综合店车型价格 2019-11-07
  • 专访徐大全:博世已算是一家庞大的软件公司 2019-10-30
  • 河北馆陶:端午节火了“艾旅游” 2019-10-30
  • 庆祝中国人民解放军建军90周年阅兵在朱日和联合训练基地隆重举行 2019-10-30
  • 毒贩冲卡疯狂逃窜  民警鸣枪示警一网打尽 2019-10-24
  • 视频--江苏频道--人民网 2019-10-24
  • 央行有关负责人表示 当前金融市场流动性合理稳定 2019-10-24
  • 青年歌手田一歌出席《传唱中国》传承经典传递正能量 2019-10-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-10-23
  • 哈佛大学被指招生歧视 亚裔生录取率大打折 2019-10-23
  • 毛泽东说帝国主义都是纸老虎。是有社会基础的 2019-10-16
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-10-08
  • 广州记忆丨无龙舟不端午!没有强劲臂弯的龙船发烧友不是好的传承人 2019-10-03
  • 一语惊坛(6月14日):国企应该成为改革创新的标杆。 2019-09-30
  • “道德瘾君子”侮辱了杨女士的善良 2019-09-27
  • 百变王牌的方法与技巧 渡劫师门赚钱吗 168高频彩开奖 过年在家里做什么赚钱 网赌赢钱技巧 高尔夫球规格 中国体育彩票打票教程 江苏11选5开奖结果查询 免费注册qq账号 有没有从手机上赚钱的软件