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    交谊舞科学练习法
    发布:管理员 | 发布时间: 2009年3月29

    红姐救世篇 www.bcsri.tw 交谊舞是一种倍受大众欢迎的十分常见的健身方式。舞蹈者说,长期的练习跳舞不仅可以使心肺功能、运动机能得到改善,而且还会在潜移默化中影响走路的姿势,特别是脚着地的方式。

    最早的交谊舞只有在欧洲贵族的宫廷里才能看到。法国大革命后,

    交易舞开始从宫廷走向民间,并被融入了更为丰富的内涵。1924年,由英国伦敦的舞蹈界人士发起,欧美各国舞蹈专家参加,在广泛研究传统宫廷舞,交谊舞及拉美国家的各式舞蹈的基础上,制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准,公布为“国际标准交谊舞厅舞”,简称“国标舞”,又叫“社交舞”。直到现在,这个标准仍然为世界各国所遵循。

    和国标相比,普通的交谊舞则多了一份随意、闲适和轻松。

    人们常说:跳舞就是在音乐中散步。但要散好这个步,要在音乐中跳出健康、跳出美感,也不是一件容易的事。

    北京体育大学的刘学贞老师就是一名交谊舞爱好者,由于自身的爱好和职业的敏感,使她开始对交谊舞练习者进行了长期的观察并从生物力学的角度对他们进行了研究。

    通过一系列的监测和实验,刘学贞老师对具有不同的跳舞方式的人进行了走路时的肢体加速度测试,目的是想研究舞姿的好坏是否有较好的减震功能。

    不同的跳舞习惯,可能会影响跳舞者平时的震荡吸收功能,常年的交谊舞锻炼会改善身体的骨骼、肌肉的功能,也可以提高人体的协调性,特别是人控制重心的能力,跳舞者的走路的姿势也可能发生变化,特别是脚着地的方式和踝关节的控制。如果人的步态改变的话,他们的身体的震荡缓冲效果就有可能会改变。

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