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    跳好交谊舞的十点体会
    发布:管理员 | 发布时间: 2008年12月15

    红姐救世篇 www.bcsri.tw 1.高雅的风度来自挺拔的体态

    2.风格的展现显示出美的追求

    3.默契配合的前提是自我平衡

    4.领舞的最高技巧是运用整个身体

    5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

    6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

    7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

    8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

    9.倾斜是一种多功能的技巧手段

    10.重心转移技术是“不露痕?!?/p>

    注:共舞之道,贵在意合。意动身随,力在其中。

    高者运腰,发力奇巧;中者肩胯,不上不下;低者走步,其形必误。

    是谓:

    身正腰直气轩昂,松弛稳定第一桩,和合交融浑一体,主从有序方为上。

    脚正直,力内聚,勿外开,滚动移。进退须分唾趾序,横移掌趾内侧起。

    膝宜松,常相依;胯宜稳,常提起;腰腹相接通信息,平衡稳定靠自己。

    移动意在先,脚如水行船。重心常与单脚合,双脚并重呆如鹅。

    脚到重心到,舞艺高一招;最忌下盘独自行,重心滞留臭难闻。

    侧身勿用肩,重在腰轴旋。同侧移动肩引导、融入侧身力奇巧。

    倾斜变化多,旋转姿娥娜;纵轴偏移莫用肩,旋转方向是要点。

    摆荡出飘逸,秋千作类比。切莫起势加俯冲,完美全靠支撑功。

    升降功夫在踝趾,膝盖放松居其次;躯干动作靠“上挺”,打开“间隔”是要领。

    倾斜摆荡加侧身,融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅、无帅之师兵必败。

    动如脱兔,静若卧虎,飘似轻烟,稳如泰山。刚柔相济一线穿,其线如云剪不断。

    与其求形而相似,不如求神而自立。

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