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    交谊舞60天速成大法!
    发布:管理员 | 发布时间: 2008年12月13

    红姐救世篇 www.bcsri.tw 偶从3月23号以来,掐指一算,已学舞60天有余,该是偶报告经验滴时候了,请诸位老虫

    轻拍~~呵呵

    偶以前没有接触过交谊舞的,自从被朋友拉上,报了小虫的交谊舞班,就深深滴喜欢跳舞

    了。说实话,小虫确实教得好一些,不是他技术如何之好,而是他的教的方式比较对我的胃口,

    学得也就比较快一些~~

    从64步开始,接下来的慢三,慢四,快三,平四,吉特巴,伦巴,恰恰……不过都只是教

    了简单的基本步子,和最最常用的几个花样,不过对于初学者而言还是很受用的。师父请 进

    门,修行在自身嘛~~

    偶认为,最能练习舞感滴舞种,莫过于64步了,拍子简单,步伐也很简单,而且里面很多

    的步子都可以在其他舞种里面找到关联之处,相互借鉴。比如:第一个8拍的,左右的平移步

    可以和舞厅伦巴基本步相关,第二个8拍可以和平四的基本步相关等等。练好64步,对学习其

    他舞种很有益处,关键还是要举一反三,融汇贯通,学得快,而且容易找到感觉,呵呵~~这

    就是我64步跳得还好的原因之一吧。

    慢三,也是较好学的舞种。因为花样不多,偶会的也不超过10种。不过基本步学好了,

    还是非常有好处的。而且慢三的拍子跳华尔兹也完全可以,虽然慢三和华尔兹在本质上还是

    不同滴,慢三毕竟不上档次滴,呵呵~~无论如何,学舞还是要从基本功开始。偶现在还记得

    新虫教偶们跳舞滴时候,跟我们说的话,要给舞伴空间,跳舞要展示的是女士美和男士的风

    度,跳慢三要掌握重心平衡,架型稳定,跳的时候要擦膝盖等等,偶都认真体会,仔细观察,

    每每看到新虫的舞姿时,他的形象不禁在我面前高大起来,呵呵~~`

    慢四,大概是最好跳的舞吧。跳慢四,如散步,逛花园,带着舞伴在园中浪漫,亦非不是

    一件美事,呵呵~~不过偶跟很多mm跳舞滴时候,还是发现很多问题。比如:手比较僵硬,紧

    张,时不时看看自己的脚,生怕跳错,找不到节奏,被男士拉着走,或者压着男士等等情况,

    这些都是没有放松滴表现,把跳舞当成一种技能来跳的话,就很难找到感觉,特别是跳交谊

    舞。跳慢四的时候,女士不宜过于依赖男士,亦不可过于主动,带领男士。平常怎么散步的

    时候,就怎么跳,不过要注意的是,要注意男士的暗示,节奏一定要压住,带着享受的心态

    和男士跳舞,不要管跟你跳舞的男士舞技如何,长相如何,当然除非那些心怀不轨者除外,

    这时候,尽量展示自己的舞姿和淑女的气质才是主要滴。慢四跳得好不好,完全取决于男士

    的舞技如何,而男士舞技的提高就需要和女士多跳,和固定舞伴跳,可以达到配合默契,相

    互提高的目的,和不同的舞伴跳可以让男生达到适应不同女生跳舞风 格的目的,可以促进男

    士迅速提高带引女士的水平。

    快三,是最难跳的舞种。西体跳得好的,几乎没几对。突出特点就是,快!而且外加旋转

    ,换脚,升降,摆荡等等,跳快三的体力消耗最大,跳完之后,容易出现头晕,男女士肩膀酸

    痛,脚部疲劳等现象,跳的时候,容易出现,脚步混乱,四肢体力不支,重心不稳,摔倒,以

    及撞人等。练快三,说到底,还是要熟悉基本步,不可能一上去就会滴。练习,还是练习,从

    左转90度,到右转90度,到180度,到360度,各种转体角度皆可,自己一个人练习可以,和舞

    伴一起练习也可以,关键是练的时候,两个人的相对位置要掌握好,脚步要看女士的步子而言,

    一般是进大退小。跳快三,依然是男士的作用最大,所以男士要苦练哦~~跳快三需要胆量滴~~

    平四,是最强调女士舞姿的舞种吧?跳平四的女士最好穿裙子,特别是那种摆比较大的那

    种。跳平四,也是最能体现男士带引女士水平的舞。定点转,丢手转,反弹琵琶,金梭银梭,

    单手错身转,拉花,套环组合,陀螺转等,无一不是以女士转体为主的。学习平四,首先还是

    基本步子要熟悉,节奏要踩对?;静阶硬⒉皇撬?,跳什么花样,某只脚要放在那个位置,向

    外侧,还是内侧等等,如果记住这些,脑细胞的负担太重了,偶的方法就是要给舞伴留住空间,

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