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    交谊舞四大技巧
    发布:管理员 | 发布时间: 2008年10月23

    红姐救世篇 www.bcsri.tw 1反身动作

    左脚前进时,右肩和右胯前送;

    右脚前进时,左肩和左胯前送;

    左脚后退时,右肩和右胯后让;

    右脚后退时,左肩和左胯后让。

    这样,使身体和舞步形成反向配合,

    这就叫反身动作。

    反身动作主要用在左转或右转的第一步,

    既便于男女腰胯相贴地侧身转体,

    又增加了舞姿的优美。

    2升降动作

    各种舞步,

    都有身体上升和下降的变化,

    只是升降程度和要求不一。

    一般地说,

    起步身体必须稍降,

    并步身体必须稍升。

    起步时屈膝,并步后提踵,

    则有明显的升降变化。

    拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说,

    第一拍出步时屈膝降体,

    第二拍运步时平中有升,

    第三拍并步时提踵体,

    当升至最高处后又下降,

    这样形成一条有如波浪起伏的曲线。

    显示出华尔兹的轻盈和飘逸。

    3摆荡动作

    摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时,

    好像荡秋千一样地摆荡:

    起步前进时,

    如同秋千前荡,

    有自下而上地荡起来的感觉;

    移步后退时,

    如同秋千后摆,

    有自上而下地荡回来的感觉。

    4倾斜动作

    倾斜动作是指舞者在左右横步

    和左转右转第一步中的身体左右倾斜。

    舞者大步横移时,

    总是腰胯连同脚步横移,

    然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去,

    这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。

    舞者在进左脚左转或退左脚右转时,

    身体顺势左倾,

    进右脚右转或退右脚左转时,

    身体顺势右倾,

    这也是合乎自然的倾斜动作。

    但要注意,

    舞者此时的身体有如钟摆的倾斜,

    脊椎始终直而不弯,

    不能将左右倾斜错误地理解为

    左腰或右腰的故意下弯。

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