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    全民广场健身舞 我和你

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    介质:DVD
    光盘数量:1 DVD
    ISBN: 978-7-7989-8521-2
    ISRC: CN-F18-11-0349-0/V.G2
    出版社:广东音像出版社有限公司出版
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    包装盒:高档木盒

    格式:套装,彩色

    介质:DVD

    碟数: 1

    ISBN: 978-7-7989-8521-2

    ISRC: CN-F18-11-0349-0/V.G2

    出版社:广东音像出版社有限公司出版

    全民广场健身舞是在健身舞的基础上,融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点:方向感强,节奏感强,动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐;熟悉的服饰,平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的;或是生活本身的,或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制,并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身队以及湖南平江健身舞蹈队。

    01.广场舞《我和你》

    02.广场舞《我要去西藏》

    03.广场舞《掀起你的盖头来》

    04.广场舞《自由飞翔》

    05.广场舞《孝敬父母》

    06.广场舞《卓玛》

    07.广场舞《大笑江湖》

    08.广场舞《母亲》

    09.广场舞《快乐老家》

    10.广场舞《没有共产党就没有新中国》

    11.广场舞《山丹丹花开红艳艳》

    12.广场舞《大地飞歌》

    13.广场舞《蓝色的蒙古高原》

    14.广场舞《最炫民族风》

    15.广场舞《幸福山歌》

    您可以通过以下方式欣赏本光盘相同歌曲的交谊舞曲版(以下歌曲列表仅提供给您欣赏,不表示您所购买的光盘内舞曲和以下列表一致。)

    跳广场舞好处多多:

    健体:改善心肺功能,加速新陈代谢,促进肠胃消化,消除大脑疲劳,舒缓身心神经,增强健康体质,延缓骨骼衰老等.

    健心:从心理学角度分析:参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵,令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.

    健脑:广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用,有助于减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果.

    健美:体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用.

    广场舞小常识:

    1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

    2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

    3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

    4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

    5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用力大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋

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